أقوى الأعشاب لحرق الدهون وللتخسيس بأسرع وقت ممكن

اعشاب لحرق الدهون :

1- القرفة .

المكونات:

نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.

كوب من الماء الساخن.

ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير :

توضع القرفة المطحونة في الماء، وتترك لمدة خمس  دقائق تقريباً، بعد ذلك تصفى المشروب .

ثم تضيف العسل إلى المشروب . ويتم تقليبه جيدا حتى الذوبان ..

قم بتناول المشروب مرتين يومياً على الريق وقبل النوم للحصول على أفضل نتيجة للتخسيس ولحرق الدهون بسرعه .

2 : الشاي الأخضر 

يعد الشاى الأخضر من أفضل الأعشاب التى تقوم بحرق الدهون بسرعه ، والأبحاث العلمية قد أثبتت أن الشاي الأخضر يعمل على التعزيز من عملية الأيض، وبالتالي حرق الدهون.

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من المركبات المضادة للأكسدة، والتي تعمل على الزيادة من عملية التمثيل الغذائي، وحرق الدهون، حيث يحتوي على كل من مادة البوليفينول، ومادة الكافيين.

أثبتت الدراسات الطبية أن تناول الشاي الأخضر لمدة تزيد على ثلاثة أشهر متواصلة يعمل على انخفاض وزن الجسم بنسبة تصل إلى 4.6%، ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناوله حيث إنه يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والإسهال .

3- وصفة الخل مع الزنجبيل .

المكونات:

3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل.

2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.

ملعقة كبيرة من ماء الورد.

طريقة التحضير :

يتم خلط كل من الزنجبيل وخل التفاح وماء الورد معاً في إناء.
تدهن منطقة البطن يومياً .
تقوم بتكرار العملية ثلاث مرات يومياً حتى تحصل على المطلوب .

4- النعناع .

المكونات:

كوب من الماء الساخن.
مقدار حفنة من أوراق النعناع.
ملعقة كبيرة من عسل النحل.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

طريقة التحضير :

يتم وضع كل من العسل والفلفل ، وأوراق النعناع معاً في الماء الساخن.

يوضع الخليط في كوب، ويترك لمدة خمس دقائق، ثم تصفى الخليط، ويتم تناوله يومياً.

نصائح هامة لحرق الدهون بسرعة :

أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم، والقرفة، و، والقرنفل، الزعتر إلى جميع الوجبات.

تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على منح الجسم الشعور بالشبع،

التقليل من الوجبات السريعة .